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バースデーパーティーの司会!

200人規模のバースデーパティーの司会でした!

日頃からお世話になっている細金恒希さん36歳の誕生日で
プロのベリーダンスバーレスクダンサーのショーや
生演奏の中お祝いをしました(^^)

入口にはフォトブースを用意!

とにかくダンスがセクシーでプロは違う!!

普段は青山でプロのダンサーとして活動している方と
日本一のベリーダンサーの共演は見事。

男性コンビのダンスも格好良すぎて
心から嫉妬しました 笑

特別結成されたダンスチーム

あーだこーだ企画を考えてイメージしたものを
形にしていくプロセスは学園祭そのもの 笑

今回はアカデミー賞をコンセプトに企画を考え
ノミネート作品がいくつかあるなか韓国からあの方も登場

主役の細金さんの講演会を一本の映画に仕立て上げ
見事金賞受賞という流れからバースデーパーティーへ!

シャンパンタワーで盛大に!

参加者も楽しんでいました✨

200人のゲストが最高に楽しめる場所を作り上げる為
本当に沢山の方が動いてくれました!!

もちろんケーキを特別仕様で用意!
顔写真がプリントされたチョコレートが乗ってます

全体の会場はこんな感じ

細金塾の塾生を中心に友人や家族が集まって
200人の方が集合しました!

その中には塾生の某有名大学の名誉教授の方も。

老若男女問わずチャレンジしているカッコイイ大人を増やしたい
という塾のテーマの元様々な方が集まっています。

拙い司会でしたが、とにかく楽しかった!!✨
来年は倍の規模!そしてアクロバットダンサーとしても出演したい….

今年は他にも面白いイベントやってく予定なので
全力で仕事して全力で遊びまーす!!

細金さん、おめでとうございましたーーー!!!

 

体内時計をリセットして、最高の朝を迎える

朝は味噌汁にご飯。
卵と納豆と少しのおかず。

 

朝起きて、胃が動く程度の固形物をお腹に入れることで
体内時計がリセットされて、身体が朝を感じます。

 

本来人間の体内時計は25時間サイクルで動いているので
朝起きて”だるいな”と思うのは身体に時差ボケが起きている状態になります。

 

強制的に体内時計をリセットする方法は
毎日決まった習慣を取り入れることで解決します!


その1つの方法として、朝食があります。

最近手に入れたミラーレス一眼を片手に納豆の写真を 笑

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化学調味料はもちろん使わずに昆布から出汁を取ります

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長野の実家から春菜が届いたので、お浸しにして
茄子味噌をおかずに。 うん、美味い。

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玄米だけだと消化に良くないので、白米に2割の玄米を混ぜています

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体調が優れないとかすぐに風邪を引く人は
生活習慣の見直しで8割解決します!

 

朝食をつくるのが難しければ、バナナ1本を用意して
食べるだけでも体内時計がリセットされ身体が活動を始めます✨

 

朝食習慣を取り入れて一日元気にいきましょう!

ニコライ・バーグマン

今日の仕事場

ネイリストのサキマちゃんに教えてもらって
ニコライバーグマンプロデュースの

Nicoai Bergmann NOMUへ。

デンマーク出身フラワーアーティスト
シャングリラホテルのアレンジもしていて
フラワーボックスが人気

 

オフィスか決まったカフェで仕事する事が多いですが
今日は気分を変えていつもとは違うカフェへ。

女子みたいですね。

コンクリートに囲まれた都心にいながら
緑や花を感じられる場所は貴重。落ち着きます。

テーブルもこんな感じ

WiFiも完備で仕事も捗る 笑

店内には緑が沢山あり、お洒落で洗練された方々も

表参道の駅から徒歩圏内で
メニューもケーキや、スムージーが豊富で味も美味しいです。

今日はスムージーを頼んだのですが
店員さんが間違えて作ってしまい2個出てきました^^;

1個飲んでしまってたから飲んで下さいって^^;

果糖取り過ぎました….運動します。

普段から運動する習慣があるので
多少のカロリーオーバーは全く問題ないです。

ですが、お腹冷えました。。

運動習慣をつけたい人はこちらの記事を是非↓↓

運動習慣を身につける

場所を選ばず仕事する道を選んだ楽しみは
こういった普段の変化だったりします。

また新しいカフェを開拓していきます 笑

器作り!

器に興味ある?

 

ふとした質問に心は反応しない….

 

まったく興味のなかった分野なのですが

先日器のセミナーに参加して興味を持ってしまいまして….

 

行って来ました!

 

今回行ってきたのは青山にある陶芸教室。

高級車が行き交うお洒落な街、青山でまさか陶芸体験をするとは。

 

まずはドーナッツ型の土台を作ります

 

どんな器でも基本的には作り方が同じで

最初につくるドーナッツの大きさで器の大きさが決まります。

 

今回は器の基本になる平皿を作ることに。

ろくろを回しながら形を整えていきますが

ちょっとした力加減で変わる感じ非常に面白い!

 

一輪挿しや、大きなツボを作るには
かなりの精度と技術が必要とのこと。

 

器が完成!

 

ここから乾燥させていきます

 

こういった日本の伝統的なものが

自分の日常の中にあるのって非常に豊かですよね。

完成は1ヶ月後とのことなので楽しみ!

アンカーポイント

永田町から徒歩1分にオープンした

AnchorPoint

のレセプションパーティーに招待頂きました✨

内装がかなりお洒落で良い感じ。

 

ミックスアメリカンをテーマにして
グリル肉を中心にエビ、ホタテ

店内で醸造しているクラフトビール
自家焙煎のコーヒーを楽しめます。

 

 

食べログも3.5を越える高評価で
コースメニューも充実しています

食べログはコチラ↓↓

AnchorPoint

 

筋トレ終わりにはたまらないタンパク質の塊 笑

 

お店の半分がテラス席になっていて気持ち良い!!

トロけるチョコが入った
フォンダンショコラが美味すぎでした….

カップルでのデートはもちろん

少し特別な日のお祝いにもピッタリ
みんなでわいわいできる素敵なお店でした。

オープンおめでとうございます!

運動習慣

こんにちは、前堀航輝です。

身体を動か習慣がない人に是非オススメの筋トレ。

 

筋肉を大きくしよう

とか

マッチョになろう

 

って言っているのはなくて身体を鍛えると
思考がポジティブになるので
仕事のパフォーマンスも上がります↑↑

 

ドコモヘルスケア調べによると

年収と消費カロリーが比例しているそうです

いっぱい動いていっぱい食べてるということでしょうか。

そして、収入が高い人程、健康意識が高いとのこと

これは間違いないですね^^;

僕の周りの経営者もランニングやトライアスロン
没頭する変態の方が多いなと 笑

一歩目を踏み出すにはゴールイメージを決めること

 

自分がなりたい身体をイメージして
実際になった時に何が手に入るのか、どんな自分になれるのか

まずはイメージを膨らませる為にgoogle検索しましょう

 

”シックスパック 男性 イケメン”

”ヒップアップ モデル”

 

ゴールイメージが決まったらジムに行ってみましょう!

 

初めてですと言えば丁寧に中を案内してくれます!

どんな身体になりたいのか、何を目指しているのかを
伝えておくと、トレーナーさんも案内がし易いです。

ジムによってプランが違いますが
皆さんの仕事に合わせて

通う回数を決めましょう!

ここ、非常に重要です。

何曜日の何時と、何曜日の何時と予定を決めてしまいましょう。

忙しい中でも時間を決めてしまえば
あとはスケジュール通りに動くだけになりますので
考えなくて非常に簡単です。

僕は週に2回必ずジムに行っています

 

ジムによっては無料でメニューを組んでくれるところもあり
初心者でも安心してトレーニングをスタートできます!

トレーニングの後は
おしゃれなラウンジでプロテイン 笑

ハードなトレーニングをした後は
タンパク質を補給する為に脂肪の少ない赤身ステーキ

 

今年はフルマラソンにもチャレンジ!!

 

筋肉が増えれば代謝が上がり太りにくく
健康的な身体になっていきます!

一歩踏み出せない人は一緒にトレーニングしましょう 笑

50歳でも腹筋割れてるお父さんを目指して。

カーシェアでパラグライダー

今日は最近仲良くなった友人とパラグライダーへ!

 

「空飛びたいです!」「飛ぶ?」

 

その日に意思決定とスケジューリングして早速!

フットワークが軽い人は好きです。

パラグライダーに興味ある人は多いかもしれませんが
どうやって行ったら良いかわからない人も多いのでは?

簡単です、HPから予約して現地へ向かうのみ!

用意するのは軽く走れる靴と、ほんの少しの勇気

東京からならこちらのスクールがオススメ

エアパークCoo

僕が修行していたスクールなので
連絡もらえればご紹介します^^

最高のロケーションなら北アルプスの麓

スカイブルー八方尾根パラグライダースクール

長野県白馬村の地元であり
僕の父のパラグライダースクールですのでこちらもオススメ

 

今回は最近流行りのカーシェアで茨城県へ!

 

折角なのでオープンカーを借りて行きましたが
カーシェアの面白い所はオーナーとも仲良くなれること!

今回利用したカーシェアはDeNaが提供する

anyca

様々な種類の車を格安でレンタルすることができます。

予約をしたら直接オーナーとやり取りをして
待ち合わせ場所を決めたら鍵を受け取ります。

お互い顔を見て車を借りれるので安心です(^^)

1時間ほどの運転で到着して受付後にテイクオフへ

ここから飛び立ちます!

 

飛んでいる間はほんとにゆったりとしているので
写真を撮ったり、景色を楽しむことができます♪

 

タンデムフライト(2人乗り)の場合は
後ろにインストラクターがいるので安心。

上昇気流を捕まえれば何時間でも飛んでいられますが
お客さんと飛ぶ時は10分から15分のフライト✈

 

着地後は最高の笑顔!

 

帰り道に温泉に寄ってご飯

 

パラグライダーは年齢関係なく
軽く走ることができれば誰でも体験できるスカイスポーツです!

定年退職されてから新しい趣味として始められる人も多く
信頼できるインストラクターのもとスタートできます(^^)

一人前のパイロットになればこんなロケーションで
自由自在に空を楽しむことができます

秋の紅葉@白馬八方尾根

 

是非チャレンジしてみては?