バースデーパーティーの司会！
２００人規模のバースデーパティーの司会でした！
日頃からお世話になっている細金恒希さん36歳の誕生日で
プロのベリーダンス、バーレスクダンサーのショーや
生演奏の中お祝いをしました(^^)
入口にはフォトブースを用意！
とにかくダンスがセクシーでプロは違う！！
普段は青山でプロのダンサーとして活動している方と
日本一のベリーダンサーの共演は見事。
男性コンビのダンスも格好良すぎて
心から嫉妬しました 笑
特別結成されたダンスチーム
あーだこーだ企画を考えてイメージしたものを
形にしていくプロセスは学園祭そのもの 笑
今回はアカデミー賞をコンセプトに企画を考え
ノミネート作品がいくつかあるなか韓国からあの方も登場
主役の細金さんの講演会を一本の映画に仕立て上げ
見事金賞受賞という流れからバースデーパーティーへ！
シャンパンタワーで盛大に！
参加者も楽しんでいました✨
200人のゲストが最高に楽しめる場所を作り上げる為
本当に沢山の方が動いてくれました！！
もちろんケーキを特別仕様で用意！
顔写真がプリントされたチョコレートが乗ってます
全体の会場はこんな感じ
細金塾の塾生を中心に友人や家族が集まって
２００人の方が集合しました！
その中には塾生の某有名大学の名誉教授の方も。
老若男女問わずチャレンジしているカッコイイ大人を増やしたい
という塾のテーマの元様々な方が集まっています。
拙い司会でしたが、とにかく楽しかった！！✨
来年は倍の規模！そしてアクロバットダンサーとしても出演したい….
今年は他にも面白いイベントやってく予定なので
全力で仕事して全力で遊びまーす！！
細金さん、おめでとうございましたーーー！！！
体内時計をリセットして、最高の朝を迎える
朝は味噌汁にご飯。
卵と納豆と少しのおかず。
朝起きて、胃が動く程度の固形物をお腹に入れることで
体内時計がリセットされて、身体が朝を感じます。
本来人間の体内時計は２５時間サイクルで動いているので
朝起きて”だるいな”と思うのは身体に時差ボケが起きている状態になります。
強制的に体内時計をリセットする方法は
毎日決まった習慣を取り入れることで解決します！
その１つの方法として、朝食があります。
最近手に入れたミラーレス一眼を片手に納豆の写真を 笑
化学調味料はもちろん使わずに昆布から出汁を取ります
長野の実家から春菜が届いたので、お浸しにして
茄子味噌をおかずに。 うん、美味い。
玄米だけだと消化に良くないので、白米に２割の玄米を混ぜています
体調が優れないとかすぐに風邪を引く人は
生活習慣の見直しで８割解決します！
朝食をつくるのが難しければ、バナナ１本を用意して
食べるだけでも体内時計がリセットされ身体が活動を始めます✨
朝食習慣を取り入れて一日元気にいきましょう！
ニコライ・バーグマン
今日の仕事場
ネイリストのサキマちゃんに教えてもらって
ニコライバーグマンプロデュースの
デンマーク出身フラワーアーティストで
シャングリラホテルのアレンジもしていて
フラワーボックスが人気
✨
オフィスか決まったカフェで仕事する事が多いですが
今日は気分を変えていつもとは違うカフェへ。
女子みたいですね。
コンクリートに囲まれた都心にいながら
緑や花を感じられる場所は貴重。落ち着きます。
テーブルもこんな感じ
WiFiも完備で仕事も捗る 笑
店内には緑が沢山あり、お洒落で洗練された方々も
表参道の駅から徒歩圏内で
メニューもケーキや、スムージーが豊富で味も美味しいです。
今日はスムージーを頼んだのですが
店員さんが間違えて作ってしまい２個出てきました^^;
1個飲んでしまってたから飲んで下さいって^^;
果糖取り過ぎました….運動します。
普段から運動する習慣があるので
多少のカロリーオーバーは全く問題ないです。
ですが、お腹冷えました。。
運動習慣をつけたい人はこちらの記事を是非↓↓
場所を選ばず仕事する道を選んだ楽しみは
こういった普段の変化だったりします。
また新しいカフェを開拓していきます 笑
器作り！
器に興味ある？
ふとした質問に心は反応しない….
まったく興味のなかった分野なのですが
先日器のセミナーに参加して興味を持ってしまいまして….
行って来ました！
今回行ってきたのは青山にある陶芸教室。
高級車が行き交うお洒落な街、青山でまさか陶芸体験をするとは。
まずはドーナッツ型の土台を作ります
どんな器でも基本的には作り方が同じで
最初につくるドーナッツの大きさで器の大きさが決まります。
今回は器の基本になる平皿を作ることに。
ろくろを回しながら形を整えていきますが
ちょっとした力加減で変わる感じ非常に面白い！
一輪挿しや、大きなツボを作るには
かなりの精度と技術が必要とのこと。
器が完成！
ここから乾燥させていきます
こういった日本の伝統的なものが
自分の日常の中にあるのって非常に豊かですよね。
完成は1ヶ月後とのことなので楽しみ！
アンカーポイント
永田町から徒歩1分にオープンした
のレセプションパーティーに招待頂きました✨
内装がかなりお洒落で良い感じ。
ミックスアメリカンをテーマにして
グリル肉を中心にエビ、ホタテ
店内で醸造しているクラフトビールや
自家焙煎のコーヒーを楽しめます。
食べログも3.5を越える高評価で
コースメニューも充実しています
食べログはコチラ↓↓
筋トレ終わりにはたまらないタンパク質の塊 笑
お店の半分がテラス席になっていて気持ち良い!!
トロけるチョコが入った
フォンダンショコラが美味すぎでした….
カップルでのデートはもちろん
少し特別な日のお祝いにもピッタリ
みんなでわいわいできる素敵なお店でした。
オープンおめでとうございます！
運動習慣
こんにちは、前堀航輝です。
身体を動か習慣がない人に是非オススメの筋トレ。
筋肉を大きくしよう
とか
マッチョになろう
って言っているのはなくて身体を鍛えると
思考がポジティブになるので
仕事のパフォーマンスも上がります↑↑
ドコモヘルスケア調べによると
年収と消費カロリーが比例しているそうです
いっぱい動いていっぱい食べてるということでしょうか。
そして、収入が高い人程、健康意識が高いとのこと
これは間違いないですね^^;
僕の周りの経営者もランニングやトライアスロンに
没頭する変態の方が多いなと 笑
一歩目を踏み出すにはゴールイメージを決めること
自分がなりたい身体をイメージして
実際になった時に何が手に入るのか、どんな自分になれるのか
まずはイメージを膨らませる為にgoogle検索しましょう
”シックスパック 男性 イケメン”
”ヒップアップ モデル”
ゴールイメージが決まったらジムに行ってみましょう！
初めてですと言えば丁寧に中を案内してくれます！
どんな身体になりたいのか、何を目指しているのかを
伝えておくと、トレーナーさんも案内がし易いです。
ジムによってプランが違いますが
皆さんの仕事に合わせて
通う回数を決めましょう！
ここ、非常に重要です。
何曜日の何時と、何曜日の何時と予定を決めてしまいましょう。
忙しい中でも時間を決めてしまえば
あとはスケジュール通りに動くだけになりますので
考えなくて非常に簡単です。
僕は週に2回必ずジムに行っています
ハードなトレーニングをした後は
タンパク質を補給する為に脂肪の少ない赤身ステーキ
今年はフルマラソンにもチャレンジ!!
筋肉が増えれば代謝が上がり太りにくく
健康的な身体になっていきます！
一歩踏み出せない人は一緒にトレーニングしましょう 笑
50歳でも腹筋割れてるお父さんを目指して。
カーシェアでパラグライダー
今日は最近仲良くなった友人とパラグライダーへ！
「空飛びたいです！」「飛ぶ？」
その日に意思決定とスケジューリングして早速！
フットワークが軽い人は好きです。
パラグライダーに興味ある人は多いかもしれませんが
どうやって行ったら良いかわからない人も多いのでは？
簡単です、HPから予約して現地へ向かうのみ！
用意するのは軽く走れる靴と、ほんの少しの勇気
東京からならこちらのスクールがオススメ
僕が修行していたスクールなので
連絡もらえればご紹介します^^
最高のロケーションなら北アルプスの麓
長野県白馬村の地元であり
僕の父のパラグライダースクールですのでこちらもオススメ
今回は最近流行りのカーシェアで茨城県へ！
折角なのでオープンカーを借りて行きましたが
カーシェアの面白い所はオーナーとも仲良くなれること！
今回利用したカーシェアはDeNaが提供する
様々な種類の車を格安でレンタルすることができます。
予約をしたら直接オーナーとやり取りをして
待ち合わせ場所を決めたら鍵を受け取ります。
お互い顔を見て車を借りれるので安心です(^^)
1時間ほどの運転で到着して受付後にテイクオフへ
ここから飛び立ちます！
飛んでいる間はほんとにゆったりとしているので
写真を撮ったり、景色を楽しむことができます♪
タンデムフライト（２人乗り）の場合は
後ろにインストラクターがいるので安心。
上昇気流を捕まえれば何時間でも飛んでいられますが
お客さんと飛ぶ時は１０分から１５分のフライト✈
着地後は最高の笑顔！
帰り道に温泉に寄ってご飯
パラグライダーは年齢関係なく
軽く走ることができれば誰でも体験できるスカイスポーツです！
定年退職されてから新しい趣味として始められる人も多く
信頼できるインストラクターのもとスタートできます(^^)
一人前のパイロットになればこんなロケーションで
自由自在に空を楽しむことができます
秋の紅葉＠白馬八方尾根
是非チャレンジしてみては？
